100克米饭中含糖量通常在25克左右。这些糖分主要是淀粉，属于多糖，人体消化后会转化为葡萄糖。米饭中的淀粉含量较高，不同品种的大米淀粉含量可能略有差异，但总体上米饭是碳水化合物的主要来源之一。米饭在烹饪过程中，淀粉的糊化程度也会影响其消化吸收速度，从而影响血糖水平
100克馒头含糖量是多少？
100克面食的糖分含量如何？
100克红薯的糖分含量有多少？
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